HIIT
L'activité HIIT
Le HIIT est une technique d’entraînement de « cardio ». C’est une abréviation anglaise qui signifie High Intensity Interval Training ou entaînement fractionné de haute intensité. Il s’agit d’enchaîner un certain nombre d’exercices à haute intensité sous forme de circuit en alternant temps de travail et temps de récupération (travail fractionné). Souvent des exercices avec des petits matériels et le poids de corps. Ce cours, participe à la perte de poids, au développement cardio-vasculaire et au renforcement fonctionnel.
Ce cours s’applique aussi bien à un sportif confirmé qu’à un novice. En effet, chacun effectue le travail à une haute intensité qui lui est propre. On s’adapte au niveau technique de chacun. Les résultats seront donc au bout du compte équivalents avec la satisfaction d’avoir été au bout de soit, le tout dans une ambiance conviviale et solidaire.
Le HIIT sera notamment pratiqué lors des cours collectifs de cross-training animés par les éducateurs sportifs.
Disponible à
Rennes
Type de cours
Collectif
Durée
45 min
Intensité
Élevée
Nos formules
Abonnements mensuels
Remise en forme Green
55€/mois
Remise en forme Gold
75€/mois
Vos coachs
Mathieu
Préparation Physique et Mentale
La plus grande gloire dans la vie ne réside pas dans le fait de ne jamais tomber, mais dans celui de se relever à chaque fois que nous tombons.
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