Cross-training

L'activité Cross-training

Notre cours collectif de cross-training se veut être un cours d’une intensité assez élevé regroupant des exercices de différentes disciplines. Ainsi, il permet d’améliorer l’ensemble des composantes athlétique à savoir :

l’agilité
l’équilibre
la résistance
la coordination
la vitesse
la puissance
la précision
la force
l’endurance cardiovasculaire
la flexibilité

Le travail est très varié, il s’effectue avec toute sorte de matériel avec et sans charge : élastiques, corde à sauter, corde ondulation, kettlebell, medecine ball, TRX, …

Ce cours collectif de cross-training s’applique aussi bien à un sportif confirmé qu’à un novice. En effet, chacun effectue le travail à une haute intensité qui lui est propre. Isnel, votre coach sportif, s’adapte au niveau technique de chacun. Les résultats seront donc au bout du compte équivalents avec la satisfaction d’avoir été au bout de soit, le tout dans une ambiance conviviale et solidaire.

Vous pratiquerez notre cours collectifs de cross-training au sein de notre salle de cours collectif ou sur notre piste extérieure. Venez vite découvrir notre cours au sein de notre salle de sport à Vivalto Sport Rennes. Cours en petit groupe de 9 personnes maximum permettant à Isnel de vous corriger un maximum!

Vous souhaitez en savoir davatange sur l’activité cross-training, n’hésitez pas à consulter une page dédiée avec notre partenaire Decathlon.

Disponible à

Rennes

Type de cours

Collectif

Durée

45 min

Intensité

Élevée

Consulter le planning des séances à Rennes

Nos formules

Sans abonnement

La séance

19.5€

5 séances

95€

10 séances

185€

Abonnements mensuels

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À partir de

49€/mois

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Vos coachs

Gaylord À RENNES

Coach sportif

Féru de sport de façon générale, j’ai pu mettre cette passion aux services des autres dans le but de pouvoir répondre au mieux aux attentes de chacun. De ma formation universitaire, mon expérience professionnelle et personnelle, j’ai pu développer des compétences me permettant de vous accompagner dans vos différents objectifs tant sportifs que de bien être.

Les efforts ne trahissent jamais les attentes.

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Mathieu À RENNES

Préparation Physique et Mentale

Joueur de rugby au stade rochelais puis préparateur physique au centre de formation auprès de l'équipe professionnelle pendant 9 saisons. Je suis spécialisé dans la réathlétisation, le développement de la performance et la préparation physique. Durant mon cursus, j’ai également participé à des préparations à destination des sportifs olympiques. Je mets à votre disposition mon expertise de sportif et de coach de haut niveau, ainsi que mon expérience et mon abnégation dans la réathlétisation et la préparation physique. Ma dernière formation en préparation mentale me permet également de vous accompagner sur ce champ d'action.

La plus grande gloire dans la vie ne réside pas dans le fait de ne jamais tomber, mais dans celui de se relever à chaque fois que nous tombons.

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Agnès À RENNES

Coach sportif - Maître nageuse

Après 24 années passées dans un centre de remise en forme aquatique, j’ai décidé de relever un nouveau défi dans une nouvelle structure. Diplômée d’un Brevet d’état d’éducateur sportif activité de la natation, je vous propose différentes activités aquatiques : aquabike, aquafitness, aquagym, aquaphobie, aquagym prénatal. Je suis à votre service pour vous offrir un maximum de réussite dans la réalisation de vos objectifs !

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

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