Pilates

L'activité Pilates

Notre cours collectifs de Pilates est un cours alliant étirements et respiration pour travailler les muscles en profondeur.

Le Pilates a pour but d’accroître la force et la souplesse. L’activité axe le travail sur le centre du corps : périnée, abdominaux, fessiers, lombaires.

Notre cours collectif est une forme de gym douce. Sans fournir d’efforts violents, vous solliciterez vos différents muscles, en renforçant ceux qui demandent à l’être, et ferez notamment travailler votre transverse abdominal, muscle profond chargé de votre bon maintien.

Les exercices de gainage et de mobilité de la colonne vertébrale améliorent l’équilibre. De plus, ils rectifient les mauvaises postures, restituent la vitalité physique et stimulent l’esprit.

Des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Fluidité, précision, contrôle des mouvements, centrage, respiration et concentration sont les six principes fondateurs de la méthode Pilates

Vous pratiquerez notre cours collectifs dans un espace privatif au sein de notre salle de sport à Vivalto Sport Rennes animé par Isnel, votre éducatrice sportive formée. Notre cours de Pilates est adapté à tous les niveaux. Nous proposons notamment des cours de débutant et des cours pour confirmés. Découvrez vite notre planning cours collectifs fitness.

Découvrez en plus sur les bienfaits du Pilates avec notre partenaire Decathlon.